الاثنين، 17 مارس 2014

للشاي الأخضر والأسود فوائد عظيمة

الشاي الأسود هو من أكثر المشروبات شهرة في العلم إلى جانب الشاي الأخضر أيضاً، وهو يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي لا يعرفها الكثيرون:

أولاً الشاي الأسود:
وهو الأكثر شيوعاً بين الناس في العالم وخاصة في الوطن العربي والهند وباكستان، حيث يمثل 75% من نسبة الاستهلاك العالمي للشاي , والشاي يصنع من أوراق نبات الكاميليا المتفرع والذي يتم عادة لفه و تخميره ومن ثم تجفيفه وطحنه. لدى الشاي الأسود مذاق مر ويحتوي على اكبر نسبة من الكافيين ( 40 ملي غرام لكل كوب ).

الفوائد الصحية للشاي الأسود:
يحتوي الشاي الأسود على كمية عالية من مضادات الأكسدة ،  والتي لها فائدة عظيمة في خفض مستويات الكولسترول في الدم, وقد أظهرت دراسة بان الأشخاص الذين يشربون أكثر من 3 أكواب من الشاي الأسود يوميا قد يقل احتمال أصابتهم بالسكتة بنسبة 21%.

ثانياً الشاي الأخضر:
يختلف الشاي الأخضر من حيث المذاق بالمقارنة مع الشاي الأسود،, حيث يتم تجفيف الأوراق ومعالجتها بالحرارة بعد قطفها مما يمنع عملية التخمر ويحتوي على 25 ملي غرام من الكافيين لكل كوب.

الفوائد الصحية للشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة ، والذي قد يمنع الإصابة بالسرطان وأيضاً أمراض القلب.، وقد تم إجراء دراسة أن كل كوب من الشاي الأخضر يتم شربه يوميا يقلل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 10%.

الشاي الصيني الأسود:
وهو يشبه كثيراً الشاي الأسود، إلا انه يتم تخميره لمدة اقصر مما يعطيه مذاقا أكثر ثراء ويحتوي على 30 ملي غرام من الكافيين لكل كوب.

وللشاي الصيني فوائد صحية كالتالي:
يساهم الشاي الصيني في فقدان الوزن، حيث ينشط الإنزيمات المسئولة عن إذابة الدهون الثلاثية . أظهرت دراسة أن النساء اللاتي تشرب الشاي الصيني تحرق سعرات حرارية خلال ساعتين من الزمن أكثر من النساء اللاتي تشرب الماء فقط.

الشاي الأبيض:
الشاي الأبيض وقد لا يعرفه الكثيرون في العالم، حيث يتم قطف أوراقه في وقت مبكر وله نكهة مختلفة بالمقارنة مع الأنواع الأخرى وفيه اقل نسبة من الكافيين ( 15 ملي غرام لكل كوب ) والشاي الحل قد يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة مقارنة بالشاي الموجود في الأكياس وذلك لان الأوراق خضعت لتصنيع اقل.

الفوائد الصحية للشاي الأبيض:
فوائد الشاي الأبيض تتمثل في الحماية من الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كما تقترح بعض الأبحاث بأنه قد يوفر بعض الفوائد لمرضى السكري حيث وجدت دراسة أن الشاي الأبيض حسن من تحمل الغلوكوز وقلل من الكولسترول ذو الكثافة المنخفضة.

الشاي بنكهات متعددة:
يتم دمج إضافات عطرية كالقرفة وقشر البرتقال لأوراق الشاي الأخضر أو الأسود أو الأبيض معاً.

الفوائد الصحية للشاي المتعدد النكهات:
الشاي ذو النكهة له نفس مستويات مضادات الأكسدة ونفس الفوائد للأنواع غير ذو النكهة إلا أن الأنواع ذو النكهة بالفواكه الهامة كالتوت قد تحتوي على مضادات أكسدة أكثر.

شاي الأعشاب الأخضر:
لا يعتبر شاي الأعشاب من أنواع الشاي ويتم تصنيعه بواسطة دمج بعض الفواكه المجففة والأزهار والأعشاب. كما لا تحتوي الأعشاب على كافيين ويجب تجنب شاي الأعشاب لفقدان الوزن لأنها تحتوي على أدوية مسهلة خطرة.

الفوائد الصحية لشاي الأعشاب:
أظهرت دراسة بان شرب 3 أكواب من شاي الكركديه يوميا قد يقلل ضغط الدم للمصابين بارتفاع ضغط الدم ويوجد اقتراح بان شاي البابونج قد يشجع على النوم وان شاي النعناع قد يهدئ المعدة والأعصاب ويهدئ من الحالة النفسية.

إقرأ أيضاً
تحذير من بعض الادوية - وصفة لنزع الشعر نهائياًأغذية علاج ووقاية من أمراض القلبتأثير الغذاء على صحة وجمال الشعر - الفوائد الصحية في الأسماكشعر قوي وناعم خلال ثلاثة أيامعلاج تساقط الشعراطعمة تسبب الإمساك والمغص فوائد الشاي الأخضر والأسودعلاج رائحة الفم الكريهةأسباب وعلاج التعب والإجهاد والضعف العامنصائح لتقوية الشعر وحمايته من التلف - نصائح هامة عن الكيراتين لتنعيم الشعرأغذية وأعشاب تمنع سقوط الشعر - صور عملية ولادة قيصريةعلاج الشيخوخة والتجاعيد بالخوخ - نصائح لجمال وحماية الشعر من التلفنزع شعر الوجه والجسم بصفة نهائية - علاج رائحة الجسم الكريهةوصفات لبشرة نضرة ناعمة الملمس - طرق علاج ووقف الشيخوخة والترهلاسباب وعلاج تشقق الشفاه - خلطة علاج الشعر المجعد الجاف - للمزيد من المعلومات الطبية اضغط هنا -

شاهد أيضاُ
تفسير احلام * علاج السحر والحسد * نكت وكوميديا * قصص وحواديت وكارتون * قرآن كريم * تسجيلات نادرة * ابتهالات وأذكار وأدعية * ذكريات الإذاعة والتلفزيون * فوازير والغاز * صور وفيديوهات نادرة * مكتبة الطب والعلاج المجاني * فلك وروحانيات * إعجاز علمي * عجائب وغرائب * موسيقى وأغاني * قضايا ومحاكم * المرأة والجمال والطفولة * طبخ وحلويات * معلومات اسلامية * خدمات عامة * والمزيد المزيد من هنا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق